Mindfulness-Based Cognitive Therapy

Über das Event

MBCT-Kurs – Achtsamkeit gegen Stress, Grübeln und Depressionen In diesem 8-wöchigen, ärztlich geleiteten Online-Kurs lernst du, mit Stress, Grübeln und belastenden Gedanken anders umzugehen. MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) verbindet Achtsamkeit mit wissenschaftlich fundierten Methoden der kognitiven Therapie und hilft dabei, innere Ruhe, Resilienz und Lebensqualität zu stärken. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die sich im Alltag häufig gestresst fühlen, unter anhaltendem Grübeln leiden oder einem Burnout bzw. depressiven Rückfällen vorbeugen möchten. Start: 6. Oktober Format: Online, 8 × 2 Stunden Keine Vorkenntnisse erforderlich. Weitere Informationen unter https://www.achtsam-ohne-grenzen.de/

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