Leichter gehen, mehr genießen – ein Tag im Bergischen Land

Über das Event

Stell dir vor: Du gehst 10 Kilometer und mehr und kommst weniger erschöpft an, als du losgegangen bist. Genau das ist möglich, wenn du verstehst, wie Bewegung wirklich funktioniert. Am Samstag, 4. Juli 2026, lade ich dich zu einem besonderen Tag in der Natur ein: 🌿 Energetisches "Wandern" im Bergischen Land Treffpunkt: Wanderparkplatz Altenberger Dom - Odenthal 10:30 – ca. 16:00 Uhr Teilnahme: 57,- Euro Sicher hast es schon erlebt, wenn Bewegung dich erfrischt und den Kopf frei macht. Doch wie ist es bei längeren Touren? Spürst du es in den "Knochen", im Muskelkater, in den Knien oder Füßen? Wie lange braucht dei Körper um sich zu erholen? Ich habe bei Wanderungen in Südtirol erlebt, wie ungeübte Wanderer 900 Höhenmeter auf- und abgestiegen sind... ohne Stress, ohne Muskelkater. Möglich wurde das durch eine energieeffiziente, gelenkschonende Bewegungsweise, die Andreas Hickel, Begründer des Kahiryanur Yoga, vermittelt. Jahre zuvor habe ich diese Art des Gehens erlernt und schon einige Jahre weiter gegeben - Mir selbst bietet es nicht nur puren Bewegungsgenuss in der Natur sondern auch Energie in jeglicher Aktivität, auch beim Treppe steigen und Radfahren in der Stadt. "Leichter gehen, mehr genießen." Genau darum soll es an diesem Tag gehen. Wir wandern rund 10 Kilometer – aber nicht einfach so. Zu Beginn lernst du konkrete Bewegungs- und Energieprinzipien aus dem kahiryanur Yoga kennen und wie du die diese in freier Bewegung anwendest. Machen wir da Yoga-Āsanas? Nein. Unterwegs erforschen und üben wir diese Techniken ganz praktisch- lass dich überraschen. Du wirst es spüren: • Gelenksschonendes Gehen • Leichtigkeit in der Bewegung • Kraft und Energie aus der Bewegung gewinnen • Deinen eigenen Rhythmus finden Wir machen eine kleine Einkehr, kühlen die Füße in der Dhünn und genießen einfach mal die Stille im Sein. Keine Wander-Erfahrung nötig. Ob Wanderprofi oder schon lange keine 10 km gelaufen... dieser Tag lädt dich zum genussvollen Naturerleben ein. Bist du mit von der Partie? Buche direkt deine Teilnahme. Nähere Informationen folgen nach der Anmeldung. Zur Anreise können wir Fahrgemeinschaften bilden. Eine Anreise ist auch per Bahn / Bus möglich. z.B. : Köln Hbf → Leverkusen Mitte → Bus 212 → Altenberg Kontaktiere mich gerne bei Fragen. www.praxis-purnam.de

Impressionen