Breath & Release

Über das Event

Breath & Release. Eine geführte Online Breathwork Session für Stress Release, Nervensystem Regulation & emotionale Entlastung Wie oft funktionierst du einfach nur noch? Gedankenkreisen, Anspannung, emotionale Überforderung und das Gefühl, ständig „an“ zu sein, werden für viele Menschen zum Dauerzustand. Breath & Release ist eine geführte Online Breathwork Session, die dich dabei unterstützt, aus dem Kopf auszusteigen, Stress abzubauen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Wir arbeiten mit Conscious Connected Breathing, einer verbundenen Atemtechnik, bei der bewusst und ohne Pause zwischen Ein und Ausatmung geatmet wird. Begleitet von Musik und meiner traumasensiblen Begleitung entsteht ein sicherer Raum, in dem du loslassen, fühlen und deinem Körper wieder zuhören darfst. Diese Form der Atemarbeit wirkt nicht nur mental, sondern vor allem über den Körper und das Nervensystem. Durch den Atem können sich gespeicherte Spannungen lösen, emotionale Prozesse in Bewegung kommen und ein Gefühl von innerer Ruhe, Klarheit und Verbindung entstehen. Die Session kann dich dabei unterstützen: 🫁 Stress und innere Unruhe abzubauen 🫁 dein Nervensystem zu regulieren 🫁 emotionale Anspannung loszulassen 🫁 wieder mehr im Körper statt nur im Kopf zu sein 🫁 Zugang zu unterdrückten Emotionen zu bekommen 🫁 mehr Leichtigkeit, Präsenz und innere Balance zu erfahren Du brauchst keine Vorerfahrung. Du wirst sicher durch die gesamte Session begleitet und bestimmst jederzeit selbst Intensität und Tempo. Das erwartet dich: 🌀 Gemeinsames Ankommen & Einführung 🫁 Geführte Breathwork Journey 🎶 Tiefgehende Musikbegleitung für deine innere Reise 🫶 Raum für Integration & Nervensystem Regulation 💬 Optionaler Sharing Circle & Q+A Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Raum, Kopfhörer, eine bequeme Unterlage und die Bereitschaft, dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen. Breath & Release ist dein Raum zum Durchatmen, Loslassen und Fühlen.

Impressionen